Το πρώτο μέρος που δημιουργείται μετά τη σύλληψη είναι η καρδιά. Αμέσως μετά, σχηματίζεται ο ομφαλός, ο οποίος συνδέεται με τον πλακούντα της μητέρας μέσω του ομφαλίου λώρου. Ο ομφαλός παραμένει ζεστός ακόμη και τρεις ώρες μετά το θάνατο. Βρίσκεται περίπου στο κέντρο της κοιλιάς και υπάρχει σε όλα τα θηλαστικά. Το δέρμα γύρω από τον ομφαλό συνδέεται με το 10ο θωρακικό νωτιαίο νεύρο. Πίσω από τον ομφαλό υπάρχει το σημείο που ονομάζεται πεχώτι, στο οποίο βρίσκονται περίπου 72.000 φλέβες και αγγεία. Ο ομφαλός υπογραμμίζει το θαύμα του ανθρώπινου σώματος και την συμβιωτική σχέση του με τη μικροσκοπική ζωή. Λειτουργεί ως υπενθύμιση των στενών μας σχέσεων με τον μικροβιακό κόσμο, καθώς είναι ένα από τα πρώτα μέρη μετά τη γέννησή μας που εκτίθεται σε βακτήρια, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της ανοσολογικής μας απόκρισης. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι στον ομφαλό, όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εκεί που έχει γίνει η περίδεση του ομφαλίου λώρου, ζουν περίπου 20.368 είδη βακτηρίων, εκ των οποίων 1.460 θεωρούνται σπάνια και ζουν μόνο στο συγκεκριμένο μέρος του ανθρώπινου δέρματος. Περνώντας τα χρόνια, η επιστήμη συνεχίζει να ξεκλειδώνει τα μυστικά του μικροβιακού σύμπαντος του ομφαλού μας, ώστε να μπορούμε να εκτιμήσουμε καλύτερα την πολυπλοκότητά του και τις επιπτώσεις του στην υγεία μας.
Τι γίνεται όμως με το ενεργειακό μας σώμα; Το τρίτο ενεργειακό τσάκρα, το μανιπούρα, το οποίο ονομάζεται και ηλιακό πλέγμα, βρίσκεται περίπου 4 δάχτυλα πιο πάνω από τον ομφαλό. Συνδέεται με τη σχέση μας με τον εαυτό μας, τον εγωισμό μας, τη δύναμή μας, την αυτοπεποίθησή μας και τελικά την προσωπικότητά μας. Εκεί κρατιέται η αίσθηση της δύναμης και του ενθουσιασμού. Σχετίζεται με την παραγωγή ενέργειας και την ικανότητα να υλοποιεί κανείς τους στόχους του. Για τους ανατολικούς λαούς, στον ομφαλό διακλαδώνονται χιλιάδες ενεργειακά κανάλια μέσω των οποίων μεταφέρεται η ζωτική ενέργεια που υπάρχει μέσα μας αλλά και γύρω μας, ώστε να λειτουργούν σε ισορροπία, το σώμα και το πνεύμα μας, μέσω της αναπνοής, ρυθμίζονται και εξισορροπούνται. Ο ομφαλός μας, δηλαδή, είναι η γέφυρα που συνδέει άρρηκτα το σώμα με το πνεύμα.
Μπορείτε να ανακαλύψετε και να εξερευνήσετε αυτόν τον θαυμαστό μηχανισμό του φυσικού σας σώματος κάνοντας ασκήσεις αναπνοής μέσω της yoga. Θα νιώσετε αμέσως, αναζωογονημένοι και ξεκούραστοι. Αισθανθείτε με γλυκύτητα το ενεργειακό σας σώμα, με αναπνευστικές τεχνικές, στον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Ακόμη και στο σπίτι αν βρείτε 5 λεπτά μέσα στη μέρα και απομονωθείτε σε ένα ήσυχο μέρος, μπορείτε να δοκιμάσετε την εξής άσκηση: ξαπλώστε κάτω με τα πόδια και τα χέρια σας ανοιχτά, χαλαρά και ελεύθερα και εστιάστε όλη σας την προσοχή στο κέντρο σας, στον ομφαλό σας. Περνώντας μερικά λεπτά, ανακαλύψτε πόσο βαθιά θα γίνει η αναπνοή σας και πόσο ελαφρύ το σώμα σας. Κλείστε τα μάτια σας για λίγο και όταν αποφασίσετε να σηκωθείτε, μετά από λίγα λεπτά, θα δείτε ότι θα είστε πιο ήρεμοι, πιο χαλαροί, σαν να έχετε πάρει έναν ύπνο.
Δώστε λίγα λεπτά την ημέρα στον εαυτό σας, ξεκουραστείτε από το στρες και τις ατελείωτες σκέψεις και συγκεντρώστε τις δυνάμεις σας. Είναι εύκολο και μπορείτε να το κάνετε όλοι. Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα θαύμα. Ας το ανακαλύψουμε.