Το Pilates reformer, δηλαδή το κρεβάτι Pilates, είναι ένα εξειδικευμένο μηχάνημα που σχεδιάστηκε έτσι, ώστε να μπορεί να γυμναστεί ο οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτου ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή επιπέδου γυμναστικής. Προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για όλο το σώμα, συνδυάζει την ενδυνάμωση με την ευλυγισία και είναι ιδανική άσκηση ακόμα και για εγκυμονούσες (φυσικά με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού).

Το Pilates προσφέρει ασφαλή άσκηση λόγω του βαγονιού (δηλαδή της κινούμενης πλατφόρμας) στην οποία κάθεται ή ξαπλώνει ο ασκούμενος, που δεν αφήνει κανένα περιθώριο τραυματισμού ή λάθος κίνησης, αφού είναι ελεγχόμενη και η δυσκολία αυτής ρυθμίζεται με αντιστάσεις. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του Pilates, που δεν γνωρίζουν πολλοί, είναι η χαλάρωση του στρες που επιτρέπεται στο σώμα μετά από μια συνεδρία, αφού όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με οδηγό την αναπνοή!

Η απόλυτη μορφή εκγύμνασης και τα μεγάλη οφέλη της!
• Αυξάνει την μυική δύναμη
• Βελτιώνει την ισορροπία
• Ανακουφίζει από τους πόνους
• Ευθυγραμμίζει το σώμα – φτιάχνει τη στάση του σώματος
• Μειώνει το σωματικό λίπος.
• Προλαμβάνει τους τραυματισμούς
• Κατεβάζει τα επίπεδα του στρες
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό
• Σμιλεύει άμεσα το σώμα
• Βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο
• Είναι η καταλληλότερη μέθοδος αποκατάστασης τραυματισμών
• Τονώνει και βοηθά τη λειτουργία της καρδιάς
• Είναι ιδανικό για εγκυμονούσες
• Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
• Αυξάνει την ιδιοδεκτικότητα (καλύτερη αίσθηση του σώματός μας στο χώρο)
• Αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα
• Λειτουργεί σωτήρια για τη σπονδυλική στήλη, καθώς αυτό το σύστημα εκγύμνασης, σέβεται τα όρια και τους άξονες κίνησης αυτής.
• Χτίζει γερά οστά, καθώς διατηρεί υψηλά τα επίπεδα οστικής πυνκότητας
• Ενισχύει την αθλητική απόδοση και δυναμώνει γρήγορα το σώμα, αφού η δυσκολία των αντιστάσεων, έχουν πολλαπλές δυνατότητες και συνδυασμούς
• Βελτιώνει τον ύπνο καθώς συμβάλλει στην έκκριση των απαραίτητων ορμονών
• Με το Pilates reformer, μπορεί να γυμναστεί οποιοσδήποτε άνθρωπος, ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή σωματικής διάπλασης